小儿中暑表现 先兆中暑 在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
轻度中暑 除以上症状外。体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降。脉搏增快。经休息后可恢复正常。
重度中暑 也称热衰竭，表现为皮肤凉，过度出汗，恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有昏厥、昏迷，高热甚至意识丧失。
小儿中暑怎么办？
立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方。如走廊、树荫下。
让孩子仰卧，解开衣扣。若孩子的衣服己被汗水湿透，应及时给更换干衣服。同时打开电扇或开空调。以便尽快散热。但不要直接对着孩子吹风。
快降温，使体温降至38℃以下。具体做法是：用凉的湿毛巾冷敷头部，或洗温水浴。
在孩子意识清醒前不让其进食或喝水。意识清醒后可饮服绿豆汤和淡盐水等解暑，不要只喝绿豆汤，防止出现低盐综合征。
如何预防小儿中暑？
注意天气变化 特别留心高温预报，中午到下午4点之间不要让孩子到户外活动；安排在凉快室内午睡；热天勤洗澡、擦身；饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤。
注意室内通风 即使是有空调的房间，也要在早晚定时开窗通风，最热天室内温度应保持在26℃，不要超过28℃，但不要低于24℃，避免室内外温差太大。同时要控制一定湿度，长夏属湿，湿度大、闷热，影响排汗，易中暑。
选择适当户外活动 带孩子到野外林荫湖畔活动，避开高热时段，带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等。不要长时间曝晒；能游泳最好，划船、趟水也可以，同样要注意防晒。
合理补足水分 出汗会丢失盐分，所以不能只饮白开水，应喝淡盐水或盐汽水。含糖多的饮料、牛奶饮多了易产气、腹胀。可喝一些鲜果汁。
宜吃防暑饮食 主张多吃清淡、易消化的食品，如绿豆百合米仁粥、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。
如何让小儿健康平安地度过夏季？除了中暑以外，还要预防其他一些夏季疾病：
空调病的威胁
空调病主要威胁婴幼儿 一是孩子对环境温度变化的适应和调节功能不健全；二是在空调室内，离地面越近温度越低，孩子位于最凉的低层，最易受凉；三是密闭空调室内空气污染(如家具散发的甲醛气体)，也使孩子最易受害。
空调病最常见的症状 鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等；有的还可能发烧、腹泻以及咳嗽等上呼吸道感染症状；还可有头疼、小腿痛、下肢无力、睡眠不宁等。
防范空调病 婴幼儿原则上不适宜用空调，起码不要直接在空调下，应该先将温度调到适宜温度后，关闭空调，再让孩子进入室内。晚上睡眠前一定要关闭空调。有小儿的室温宜恒定在26℃左右，要比常人高2℃，室内外温差不可超过7℃。经常开窗换气，确保室内空气新鲜。在空调室内要穿适宜的棉质内衣，以防着凉受寒。
冰箱内暗藏杀机，小儿胃肠易“中招”
冰箱不是灭菌器 过度低温，冰箱内的食物和饮料比人体胃内的温度低20～30℃。会导致胃内黏膜血管急剧收缩、痉挛，引发“冰箱胃炎”、“冰箱肠炎”；尤其是小儿正处于生长发育的阶段，过多地食用冷饮或冷食物更容易造成胃黏膜损伤。不少细菌、病毒能耐受低温，在冰箱温度下仍能保存，随着食品进入肠道后，还会引起腹痛和腹泻等急性胃肠炎症。总之，冰箱不是灭菌保险柜。
预防冰箱病 ①冰 不要断奶 正用母乳喂养的孩子，不要在夏天断奶。一是高温季节孩子的消化酶分泌较少，完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶。 调整食谱 夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%～15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。 少喝果汁与饮料 若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100ml为宜。孩子喝可乐过多易导致钾元素的丢失；喝酸梅汤过多可增高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜；吃冰激凌等冷饮过多会危害牙齿。对于孩子来说，最安全的饮料非白开水莫属。
注意补钙 夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病。 限吃甜食 进入炎夏后，儿科门诊中生疮长疖的患儿人数激增。究其原因，与吃甜食过多不无关系。大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成爲多种疾病的“温床”。
慎用爽身粉 夏天易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，而孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入少量也不能靠自身功能排除掉。如果吸收量多，侵入支气管后可吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。
莫用蚊香 蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被婴儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官解毒功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜使用。
勿剃光头 头发既可保护头颅，还能散发体内过多的热量，故剃光头不仅易伤及小儿皮肤，而且减弱了散热功能。最好是男孩子理成小平头，女孩子剪成齐耳的娃娃头。
箱内不可存放污染、腐败食品；②无论冷冻、冷藏，存放时间都不应超过1周。③生熟食品分仓分放，并用塑料袋加以封装。④存放的熟食一定要加热煮沸后吃，瓜果洗涤干净后再吃。⑤定期对冰箱进行清洗、消毒，夏季每星期1次。可用0.5％的漂白粉擦洗。特别要注意擦洗箱缝、隔架、角落。⑥婴幼儿的食具、奶瓶不宜放入冰箱，以免被污染，应放于干燥橱柜，用前消毒。
