预防偏头痛的关键是洞释诱因。换句话说，患者从经验得知在什么情况下会发作偏头痛。例如，有些人吃了巧克力、酸乳酪、乳酪、坚果或利马豆等对别人无害的食物，准会发病；有些妇人似是因服用避孕丸而发病的；有些人在规定期限内完成工作后，总是发作偏头痛。一旦弄清楚引致偏头痛发作的因素，该主动回避；假如避不开引起情绪紧张的处境，起码要利用松驰技巧来减轻其影响.
    如何预防偏头痛？对于偏头痛的预防包括一般预防和使用药物预防。在一般预防中要注意对血压的监测。因为高血压能引起或加重偏头痛发作，这对老年患者尤为重要，必要时要治疗偏头痛外加降压治疗，同时要调整情绪，防止抑郁和焦虑，不要过度疲劳和紧张，禁进含酪胺食物和高脂饮食，戒饮酒，禁烟。药物预防可用阿斯匹林和心得安以及尼莫地平、苯噻啶和谷维素、安定等药。
    如何预防儿童偏头痛？不愉快的家庭生活可导致儿童偏头痛。芬兰的一项医学研究显示，发作性头痛家族史是儿童易患偏头痛的危险因素，而家庭生活不愉快则会增加这种危险。
    研究人员发现，患偏头痛的儿童大多家庭中有问题，如环境差、父母不合、离异及父母对孩子态度不恰当，而这些家庭问题在无偏头痛的儿童中很少见。因此研究者认为，遗传和环境均对儿童偏头痛的发病率有影响。
    偏头痛、肩酸患者平时多听这些乐曲，对自身疾病能起到一定预防与治疗的作用.比才：《阿莱城姑娘》沃尔夫：《偷偷的缄言》舒伯特：《琶音奏鸣曲》贝多芬：《热情奏鸣曲》鲍罗丁：《鞑靼人的舞蹈》勃拉姆斯：《第十五圆舞曲》门德尔松：《无词歌》-春之歌。