夏季人们常常会感到身体疲倦，食欲消减、精神`萎靡等不适，其中不少人经常产生头痛症状。夏季头痛怎么办？我们根据不同的类型分别讲解。
    缺水性头痛怎么办？当外界环境温度高于人体体温时，人体内的水分会随汗液大量蒸发，如果此时没有及时地补充水分，就可能造成脱水，进而导致脑脊液减少，颅骨和脑组织之间的间隙加大；如此一来，当人变换体位时，缺乏缓冲保护的脑组织会受到轻微的震动，因此牵动脑部神经根和血管，并引起头痛。如发生了这种头痛，应补充适量的生理盐水，以缓解脱水症状；同时卧床休息，尽量放低头部。
    疰夏性头痛怎么办？当气温超过37度时，体质较弱，气血不足的人容易因高温而引发植物神经功能紊乱，进而出现头痛甚至低热等症状。有这类头痛的人平时可适当多吃紫菜、桃子、花生及小米、荞麦面等含镁丰富的食物。同时适当信用富含维生素B2的食物。
    睡眠不足性头痛怎么办？夏天夜晚的高温让很多人难以入睡，休息不好就会引起头晕头痛。老人尤其如此。因此一定要创造一个良好的休息环境，室内早晚开窗通风，以保证氧气充足。晚餐要避免油腻辛辣的食物。可喝一杯牛奶或一碗小米粥；晚上睡得不好可在白天午间补睡1-2小时。