多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，女人可以喝一些对皮肤有保养的，养颜排毒的茶。但是不要过量，切忌睡前不要喝，茶能养神，会让你失眠的。茶也不是每个时段都适宜喝的，女性什么时候不适合喝茶呢？
　　1、月经期间不适合喝茶。此时经血会消耗掉不少体内的铁质，此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
　　2、孕期不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。孕妇饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
　　4、哺乳期妇女也不宜喝太多茶。因为茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　5、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。
    同时还要注意以下情况也不适宜喝茶：
    1. 缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
    2. 神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
    3. 动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
    4. 泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。
    5. 肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
    6. 便秘者:鞣酦有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
    7. 醉酒者:酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险
    8. 心脏病者:饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。