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葵花油可预防心血管疾病
来源:生活百科网  点击次数:207  添加时间:2008-11-21 8:50:44

    据世界心脏联盟统计,在全世界范围内,每死亡3人,就有1人的死因是心血管病症。该统计材料还显示,80%死于心血管疾病的人来自于发展中国家,其死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其它疾病,他的危害无年龄、身份、地域之分,并且已经逐渐升至为威胁人类健康的"第一杀手"。预计2020年,全球心血管病死亡率将增加50%,高达2500万人,其中1900万发生在发展中国家。心血管疾病已经成为危害人类健康的第一杀手,每年因患心血管疾病死亡者约占总死亡人数的34%—40%。除了与疾病有关的年龄等因素外,不良的饮食习惯也是其中之一,比如喜欢食用色浓味重的食用油,虽然能增加菜的口感,但从健康的角度来看,这种油食用过多,会使血管壁增厚,心脏脂肪堆积,从而形成心血管疾病的隐患。专家提醒消费者,要预防心血管疾病,应首先改变不健康的饮食习惯,选用富含不饱和脂肪酸的植物油。
   从老到少都患有高胆固醇的现象在我国已经非常普遍。据相关部门统计,心血管疾病已经成为危害人类健康的第一杀手,每年因患心血管疾病死亡者约占总死亡人数的34%-40%。有关专家指出,这主要是由于在国人的传统饮食不合理造成。比如喜欢食用色浓味重的食用油,以增加菜的口感,但从健康的角度来看,这种油食用过多,会使血管壁增厚,心脏脂肪堆积,从而形成心血管疾病的隐患。专家提醒消费者,要预防心血管疾病,应首先改变不健康的饮食习惯,摒弃色浓味重的食用油,选用富含不饱和脂肪酸的油。
  葵花油的作用功效预防心血管疾病:不饱和脂肪酸能显著改善人体血管的通透性,减少血液垃圾在血管壁上的附着,对人体是极其有利的。卫生部心血管疾病专家咨询委员会副主任洪昭光教授曾向人们提出这项建议:“要想心脑血管好,补充不饱和脂肪酸不可少”,可见不饱和脂肪酸在预防心血管疾病方面的重要性。但不饱和脂肪酸在人体内是不能合成的,只能从食物中获取,而植物油中不饱和脂肪酸的含量很高,如葵花油中的不饱和脂肪酸含量高达88%。 北京电力总医院营养室崔军主任介绍说,与大豆油、花生油等油品相比,葵花油中的不饱和脂肪酸最高,从其营养成分来看,葵花油所含亚油酸是人体必需脂肪酸,有帮助人体调节新陈代谢、保护血压稳定及降低血中胆固醇的作用,有益心血管健康。 崔军说,与大豆油相比,葵花油更有利于人体的健康。虽然大豆油中的不饱和脂肪酸含量很高,但同时其含有的饱和脂肪酸同样也很高,是所有植物油中含量最高的,因此比较而言,葵花油更健康。 葵花油可预防慢性病 中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授介绍说,葵花籽油也称向日葵油,有独特香气,其主要特点是亚油酸特别丰富。其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1∶1.38∶4.87,其中单不饱和脂肪酸对于降低血脂的效果最佳。 此外,葵花籽油中含有大量的天然维生素E和绿原酸等多酚类成分,抗氧化能力较高,对预防慢性疾病也有帮助,而且亚油酸也是人体必需的脂肪酸,有助于人体发育和生理调节,对于防止皮肤干燥及鳞屑肥大也有积极作用。与大豆油、花生油等油品相比,葵花油中的不饱和脂肪酸最高。从其营养成分来看,葵花油所含亚油酸是人体必需脂肪酸,有帮助人体调节新陈代谢、保护血压稳定及降低血中胆固醇的作用,有益心血管健康;同时它还含有丰富的活性维生素E,可以活化毛细血管,促进血液循环,活效抗氧化,保持年轻活力。业内人士告诉记者,葵花油的营养成分跟制作工艺密切相关,只有真正经过多重精炼,色泽符合“精纯清透”标准的油才最值得信赖。目前在葵花油的处理技术上,以风靡欧美的“充氮保鲜”技术最为先进,例如多力。
  用植物油的品种很多,随着人们生活水平的提高,追求健康成为时尚,许多对健康有利的油种逐渐被摆上了各大超市的柜台,葵花油就是其中之一。 葵花油受消费者青睐 专家指出,虽然葵花油进入市场较晚,但因为葵花油含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效 呵护心血管健康,从而格外受到消费者的青睐。不饱和脂肪酸能显著改善人体血管的通透性,减少血液垃圾在血管壁上的附着,对人体是极其有利的。同时,专家还建议有关消费者,为了呵护心血管健康,在日常的饮食还要注意:多吃果蔬;多吃各种谷物;选择低脂或脱脂食品;多吃鱼类、豆类、瘦肉;不吃高卡路里、低营养的食品;减少盐的摄入量,这对高血压患者更为重要。
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